Lekce je určena pro těhotné ženy, které se chtějí uvolnit, načerpat novou sílu a energii. Veškeré pohyby jsou jednoduché, vycházející z pánevního dna, které je během těhotenství a porodu zatěžované. Tyto pohyby pánevního dna, pomáhají ženě uvolňovat bolest u porodu, více naslouchat svému miminku a svému tělu.
Hodina obsahuje protažení, těhotenské cviky, práci s pánevním dnem, tanec, relaxaci.