Praktikování jógy přispívá ke zlepšením v následujících oblastech:
1) ohebnosti těla a pružnosti ztuhlých tkání
2) zařazujeme dechové techniky, které stimulují správné držení těla
3) zpevnění svalů těla, které mají tendenci ochabovat
4) rozproudění lymfatického systému
5) vyrovnání hormonálního systému
Těšit se můžete i na relaxační techniky pro zmírnění nervového napětí. Jóga nás ovlivní i v mnoha dalších životních oblastech. Změny na duševní i tělesné úrovni můžete pozorovat při pravidelné jógové praxi velmi brzy.
Budeme využívat prvky Hatha jógy, Vinyasa jógy, Fasciální jógy i vývojové kineziologie zapojené do jógových pozic. Vezměte s sebou pohodlné oblečení.
Cvičení je vhodné i pro začátečníky.
Začínáme: 10. 9. 2019
Cena: 110, -/lekci pro předplatitelky, jinak 130,-/lekci
Dotazy ráda zodpovím na na e-mailu: radkapam@gmail.com nebo telefonu: 602 420 378
Další informace: Pohyb s radostí – FB skupina nebo na www.planzdravi.cz